新着情報|姫路市夢前町の整骨院、おかだ整骨院。交通事故でのむち打ちや猫背矯正、骨盤矯正、首、五十肩の治療等をおこなっております。

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「肩こり・首こりのある人は眠れていない」おかだ整骨院 姫路
2019/05/04 
・結構寝ているけど、日中に眠い

・夜中によく目が覚める

・6時間以下の睡眠

・肩や首がこる、または重い

・日中、ぼーっとして用事をやる気があるが、出来ない



上記の内容で当てはまると思われる人は


眠れていない、睡眠不足になっている。



疲れていると、眠れないという経験ありませんか?



それは、筋肉の緊張や疲労が残っているため、

交感神経(活動している時の神経)が

働きっぱなしになることで

寝ていても起きているときのような

活動神経になっています。


肩こりも原因は首を支えることで発生

することがほとんど

首の筋肉が柔らかくなり血流が改善されれば、

睡眠不足も改善されます。


また、過去のケガ・交通事故などが原因で

首の骨がズレてしまっている場合も

首こり、肩こりが発生し、不眠になる。



普段、姿勢が悪い(猫背)方も、

首のしんどさに原因があるかもしれません。


睡眠不足、自律神経症状の人も

ご相談ください。(⌒∇⌒)



猫背矯正マイスター®


おかだ整骨院 姫路


079-336-3013



5月5日㈰8時30分〜12時  13時30分〜17時

5月6日㈪8時30分〜12時  13時30分〜17時

GW中も5日〜診療中(^▽^)/



追記)GWの最後の日にゆっくり眠って

連休明けからのお仕事・家事をラクな体で

向かいましょう!



ご予約お待ちしております。



おかだ整骨院は、ケガなどの治療は健康保険

        慢性的な体の負担は整体・矯正治療



どちらでも対応しております。ご相談くだされば、

あなたのご希望のプランをご提案します。



おかだ整骨院 院長 岡田泰明


079-336-3013
「肩こり・首こりのある人は眠れていない」おかだ整骨院 姫路
「顔に左右差があると肩こりが起こる」おかだ整骨院姫路
2019/04/21 
・顔ゆがんでいるのが気になる

・アゴがガクガク音がする

・頬骨の出っ張りが左右違う


思い当る方、「肩こり」 「首こり」ありませんか?

顔が歪むのには原因があります。


.▲瓦龍敍の使い方が

左右どちらか一方だけ多く使う

∧を食べる時、左右どちらか一方で噛む

左右どちらかに向きながら仕事や用事をしている

ぐ柄亜交通事故などで大けがをした事がある



肩がこる、首がこるという方、顔の歪みありませんか?


顔の歪みを減らすことが出来たら

肩こり・首こりが激減します!



顔・首がどのように歪んでいるか。

現在の状態をお聞きになりたい方は、

おかだ整骨院までご相談ください。



姿勢チェック・顔の歪みチェックを

無料で行います。(^▽^)/



猫背矯正マイスター®のいる整骨院


おかだ整骨院


079-336-3013
「顔に左右差があると肩こりが起こる」おかだ整骨院姫路
「股関節が痛い」「股関節が抜けそうになる」骨盤と股関節の関係 おかだ整骨院姫路
2019/04/09 
「歩くと股関節が痛い」

「股関節が抜けそうになる」


原因が考えられるのは、大きく二つ


骨盤が前傾(前に傾いている)していて、
股関節が屈曲内旋している可能性
があり、
股関節の前、股関節部鼠径部に痛みがある。


先天性股関節臼蓋形成不全の可能性。
生まれつき、もしくは過去にスポーツなどで
股関節を酷使したり、痛めた経験があり、
股関節の中心部に痛みがある。


,蓮⊇仍嵯亳海ある方や、ハイヒールをよく履く、
内股気味の方に多い。骨盤の傾きやゆがみを
整えていくことで痛みが軽減していきます。


△蓮股関節が緩い方です。
緩くなっている股関節は、元には戻りませんが、
股関節の筋力の使い方が偏っている・きちんと
筋肉を使えていない、もしくは筋力の低下があります
ので、筋肉を正しく使えるようにする。筋力を増やす
ことで歩行時の痛み・股関節が抜けそうになる事を
減らすことが出来ます。



あなたの身体の痛みの原因を探るお手伝いをします。

姿勢チェック無料!



「姿勢をみて欲しい」とお申し出ください。



猫背矯正マイスター®のいる整骨院



おかだ整骨院


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「股関節が痛い」「股関節が抜けそうになる」骨盤と股関節の関係 おかだ整骨院姫路
「座っているだけで腰が痛い」脚力低下による骨盤ゆがみ腰痛のおそれ
2019/04/04 
「座っていても腰が痛い」

「座って立つ時、腰が痛くて伸びない」

脚力低下により骨盤が《傾いている》《ゆがんでいる》

事が考えられます。


骨盤は単独でゆがむ事はありません。

周囲を支えている筋力低下により

骨盤を真っすぐに保てないのが

骨盤をゆがめる原因です。



脚は、骨盤を支える土台になります。



土台がしっかりしてないと

骨盤は安定した位置を保つことは不可能です。



家でいうと基礎がしっかり地面をさせないと

鉄球が転がってしまう傾いた家のように・・・


おかだ整骨院では、姿勢をみることから

施術を始めます。


どの筋肉が機能していて、

どの筋肉が機能していないのか

見つけることが体を効果的に整えることである

と考えるからです。


猫背矯正マイスター®


おかだ整骨院


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「座っているだけで腰が痛い」脚力低下による骨盤ゆがみ腰痛のおそれ
「ギックリ腰になりかけた」時の対処法 おかだ整骨院姫路
2019/03/14 
少しずつ春に近づくいて、

昼間は温かい日も増えました。


本来は、寒くなる時期にギックリ腰が増えるのですが、

用事やイレギュラーな行事が増えるこの時期。

忙しすぎて、沢山の事を一度にこなすため

ギックリ腰が急増します。


また、おかだ整骨院では、

地域特有の畑で
「じゃがいも植え」

でもうすでに2人の方がギックリ腰で来院されてます。


さて、ギックリ腰になりかけた時の対処法

をお教えします。


々が伸びなくなったら、

 背中に回せる範囲で手を回して、

 背中をグーの裏側でさする

 (注:立って背中を伸ばすのは、

    腰の痛い所を刺激して、

    筋肉を硬くするのでNG)


△尻と太もも裏のストレッチ


B臈其敝堯平こぶた)のマッサージ


い腹のマッサージ

 (お腹を下➡上へご自分で摩るように)



ギックリ腰になりかけたら、4つを試してください。


ギックリ腰を寸前で止めれるかもしれません(⌒∇⌒)




猫背矯正マイスター®


おかだ整骨院 姫路


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「ギックリ腰になりかけた」時の対処法 おかだ整骨院姫路
「小中学生のための猫背矯正」おかだ整骨院 姫路
2019/03/10 
「子供の姿勢が悪くて、姿勢を直したいんです。」

「姿勢を真っすぐにしようと注意して、
 
 色々するんですが、変化ないんです。」

「うちの子供の姿勢は、重症ですか?」


お子様の事を心配なさっているご両親のお気持ちが

よく分かります。

ですが、それは


「猫背の直し方がわからない」


だけです。


例えば、小学生のお子様は、関節が柔軟です。


猫背矯正を行うと、大人に比べて動かしやすく、

関節は動きやすい方が大半です。

でも、どういった姿勢が真っすぐなのか

わからなければ、

注意する箇所がわからない。


「どこを真っすぐにしたらいいのだろう?」


ですので、お子様の猫背を直そうと頑張った結果、

不安になってしまわれます。



最初にお話しした通り、

小学生のお子様は体の柔軟性が高い。

でも、大人に比べて厄介なのが、

小学生ぐらいのお子様は


自分が姿勢が悪い事を自覚していない。


姿勢を直さないといけない

メリットを感じていない。




ですので、当院では



『お子様向け猫背矯正』



 を行っております。



・痛みがほとんどない


・結果がわかりやすい


・バキバキしないので、怖くない




問診でも施術中もご質問しやすい安心した環境で行います。

安心してお任せください。





小中学生のための猫背矯正


  1回  5,000円





猫背矯正マイスター®


おかだ整骨院


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「小中学生のための猫背矯正」おかだ整骨院 姫路
「O脚を予防」効果的なウォーキングの方法 おかだ整骨院 姫路
2019/03/03 
年令を重ねると、脚の筋肉が減少します。


加齢による筋力低下は、どんな方にも起こります。

ですので、



筋力を減らさない工夫が必要です!




年令が進むにつれて、ひざが曲がってきますよね。


気がついたO脚がひどくなっていたりしませんか?


O脚は、元からの形状からの方もおられますが、

基本的には、

「筋力低下」「使用時の負担」

影響しています。



「ウォーキングしていたら、O脚になりませんか?」


と、よくご質問いただくのですが、


答えは
「ノー」


です。



O脚を予防するには、

効果的なウォーキングが出来ているか

どうかが大事
です。


脚の指先がしっかり地面を

蹴れていますか?



足先の冷えの強い方は、足指に力が

入っていない事が考えられます。



足先に力が入らないとカカト体重になるため

小指側(足裏の外側)ばかりに

体重が乗ってしまいます。



外側ばかりに体重が乗るとO脚になります。


ウォーキングをする前に、

ご自宅でイボイボの付いた青竹ふみをしましょう!


痛い方は、冷えが強い証拠。



ウォーキングをする時間を増やすのでしたら、

先に青竹ふみを毎日3分する事をおススメします。



青竹ふみをして、足指に力を入れやすくすることで

親指側にも力が入って、O脚を予防できます。



ぜひ行ってみてください(^▽^)/



また、足裏を正常に働くように教育する

インソールもあります。



ご興味のある方は、

ご相談ください。



猫背矯正マイスター


おかだ整骨院


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「O脚を予防」効果的なウォーキングの方法 おかだ整骨院 姫路
「猫背だと誤嚥しやすい」年齢による猫背に要注意!おかだ整骨院姫路
2019/03/02 
年令と共に背中や腰が曲がり、

猫背姿勢になっていきます。

よく注意している方でも少しづつ

背中は丸くなります。


それは、筋力低下があるからです。


筋力が多いのは10〜20代で、

30代をピークに筋力は衰えていきます。


いくら運動をしていても、

10代のような筋肉に少し近づけても

10代と同じ筋肉には戻れませんので

筋力量を上げる努力が必要です。


筋力低下は、背中や腰部周囲の筋肉だけ

とは限りません。


食道や胃、心臓など内臓の筋肉も低下しています。


飲み込む力も40代から衰え始めると言います。


そうだとすると、70代では飲み込む力は

かなり減っていることになります。


70代の飲み込む力を減らさないように、

音をならすようなゴックン運動をして

喉を鍛えることが出来ます。


また、背中が丸く、猫背だと

気管や食道の中が圧迫され、狭くなり

食べ物が詰まりやすく、誤嚥しやすくなります。


ですので、喉を鍛えるために


「喉を鳴らす飲み込み方」を練習する。



日常生活上で「猫背を治す」事が大切です。


誤嚥しやすい、むせ易い、猫背を治したいという方は、

ぜひご相談ください。


猫背矯正マイスター®


おかだ整骨院 姫路


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「猫背だと誤嚥しやすい」年齢による猫背に要注意!おかだ整骨院姫路
文字が見えにくい」が治らない時は、心因性視力障害かも⁉
2019/02/24 
テレビやパソコン・スマホを長時間観た後や

寝不足が続いた時は


「文字が見えにくい」

「視界がかすむ」

「まぶしい」


といった不調を感じやすいでしょう。


不調の多くは、しばらく目を休ませると

回復するのですが

なかなか解消されない場合は


「心因性視力障害」


が疑われます。


精神的なストレスが関与している可能性が高く、

ストレスで体が悲鳴を上げているサイン

として症状に現れることもあります。



成人:更年期の女性

子供:7〜12歳


に多く

目の強い疲労感やまぶしさに加え、

体調不良に悩まされる

ケースもあります。


症状

・眼鏡をかけても視力が上がらない

・視野の異常

・色が違って見える

・暗い場所でものが見えない


解決法は、

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 一人で抱え込まず、相談することで

 心理的な安定になります。


⊆律神経のバランスを整えましょう!

 首や背中の筋肉をほぐして、
 
 好きな事に没頭する

 時間をつくってみましょう。



簡単なセルフケアとして

肩や肩甲骨を出来るだけ

上げ下げするように

腕を回してみてください。



肩甲骨の回りが固まることで

首や周辺筋肉の血液循環が止まるため

自律神経が影響を受けます。


小まめに肩を動かすと血液循環を

よくさせることが出来ます。



もし、肩甲骨を動かしても

変化が出にくい。


肩こり・首コリが取れない

という時はご相談ください。(⌒∇⌒)



猫背矯正マイスターのいる整骨院


おかだ整骨院


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文字が見えにくい」が治らない時は、心因性視力障害かも⁉
「強い圧の小顔矯正は、頭痛の原因になる」おかだ整骨院 姫路
2019/02/20 
「エラが張っているの小さくしたい」

「頬骨が出っ張っているのがイヤ」


というご相談をよく受けます。



小顔になりたい願望は

皆さんありますよね。


その原因と解決法についてお話します。


物を食べる時や普段の姿勢から

顔が歪んでくることが多く

顔の左右が違うというのも

日常生活の使い方で変化します。



顔を歪める原因になるなるのは、

口や顔を動かす筋肉の影響です。


影響を与えている筋肉に対して

アプローチを行うことが必要です。



弱い圧の手技で頭蓋骨を作っている関節や縫合部に

動きを付けてあげるだけで

十分顔の歪み、噛み合わせは変化します。



反対に強い圧を掛けて、小顔矯正を行うと

強引に動かすため

繊細な頭蓋骨の形が崩れてしまい

頭痛や耳鳴りの原因になる恐れがあります。



原因からきちんと診て

顔の歪みを取ることで体調不良を改善、

小顔になることが出来ます。




「アゴのかみ合わせが悪い」

「口を開け閉めするとアゴがガクガクなる」



という方もご相談ください。

お力になります。(⌒∇⌒)




猫背矯正マイスター®


おかだ整骨院

 
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「強い圧の小顔矯正は、頭痛の原因になる」おかだ整骨院 姫路
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